7月下旬に実家に戻ってきて、今月で3ヶ月目なんだけど…

• 脂漏性皮膚炎
• 痛風
• 腰痛
• 坐骨神経痛

まるで「故障の百貨店」状態になっております。
※ちなみに、今は上の3つはほぼ克服できてて、4つ目が先週発症しました。

毎日8時間以上座りっぱなし…運動不足っすね。
同じく8時間以上ディスプレー見てるし…目が疲れます。肩が凝ります。

やっぱりさぁ、こんな生活がダメなんでしょうねぇ。

とりあえずは、動かなきゃ(汗)
最近やっと涼しくなってきたので、ウォーキングを再開させようと思っております。

あと、1時間作業したら目を休めるために10分休憩(ディスプレーを見ずに、遠くを見る)ですね。
軽いストレッチも良いかも。

ということは…
実家暮らしが合わないっていうより、今のライフスタイルがダメなんでしょうね。
なんとか改善していかなきゃねw
でわ！